• Повишава силата;
• Увеличава отделянето на инсулин;
• Проявява антиоксидантни свойства;
• Подобрява анаеробната издръжливост;
• Подобрява физическите резултати;
• Спомага за покачването на чиста мускулна маса;
• Понижава нивата на лошия холестерол;

Аргинин се съдържа в храни, богати на животински и растителни протеини, както и в ядките и семената, типичен пример са бадемите и фъстъците.